哪些人群需要补充益生菌？
益生菌从哪里来？「益生菌」的背后都有个「美丽动人」的故事。
益生菌最早发现于20世纪初，俄国动物学家ElieMetchnikoff（1908年诺贝尔生理学奖获得者）注意到保加利亚有一个山区人群的平均寿命特别长，他进一步调查发现这些地区的人们普遍以酸奶为主食，因此他推测长寿的原因可能跟酸奶中的一种乳酸杆菌有关，后来他就把自己用来制作酸奶的细菌命名为保加利亚乳酸杆菌（Bulgarianbacillus），也就是最早的益生菌。
从那以后，越来越多的研究继续支持他的发现，并提出益生菌可以带来更多的益处。部分研究发现，益生菌和我们的肠道菌群之间有「协同帮助共同进步」的关系，能够据此抑制致病菌生长、改善肠道屏障功能和调节免疫等。
益生菌是什么？
我们这里所说的益生菌，指的是肠道菌群中的有益菌。肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称，科学家们估计，在人体肠道内存在着多达500~1000种细菌，既有有害菌，比如梭状芽孢杆菌、葡萄球菌等，也有有益菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等。
正常情况下，益生菌和有害菌在肠道内相生相克，维持着一个动态的平衡。可以说，如果没有益生菌的存在，人体健康难以保证，人类生存会很困难。益生菌之于人实在是一种“共生”的关系，共生是指相互的需要，人需要益生菌、益生菌也需要人体提供给它养料，有利于益生菌生长繁殖的养料称为“益生元”，可溶性纤维素中的低聚果糖、低聚半乳糖、菊糖等皆属此列。
1、腹泻人群
为什么说益生菌可以治疗腹泻呢，因为这类疾病是肠道菌群失调引起的，益生菌能够抑制并消灭胃肠道致病菌，改善肠道菌群失调，减缓腹泻症状。
2、经常便秘的人群
益生菌可以促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便。益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加快肠蠕动，有利于排便。
3、长期服用抗生素的人群
长期服用抗生素不仅杀死了致病菌，但同时也杀死了与之共存的益生菌，破坏了肠道原来的细菌平衡，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障，为了保护及维持肠道菌生态，在进食抗生素后两小时可以进食益生菌，以补充被杀死的益生菌。
4、消化不良的人群
如果吃太多消炎药，或是压力过大的时候，出现胀气、消化不良，或是便秘跟拉肚子交替的症状，就要怀疑自己是肠漏症;肠漏症是坏菌攻击肠道黏膜造成肠壁破洞，所以治疗破洞的同时，补充益生菌可以阻止坏菌继续破坏肠壁。
5、体质较弱的老年人群
老年人由于年岁的增长，体内的有害病菌数也越来越多，导致免疫力下降，所以服用益生菌可以改善老年人的身体素质，提高对疾病的抵抗力。
6、乳糖不耐受人群
全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过90%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
7、易过敏人群
研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的产生，有效地预防过敏发生。
益生菌不是保健药物，更不是万能药。吃对了才有效！
如何选择益生菌？
选择益生菌大有学问，首先益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产(包括菌种的筛选、生产环境、包装等)、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。
《小红花测评》对6款益生菌做了模拟消化实验，发现有些产品的活菌存活率竟然为0，也就是说，你花大价钱喝下去的，作用只是一杯糖水！
那么，活菌数量多，又能全部活着到达肠道的益生菌，真的没有嘛？
原小益告诉你：有！！！
原小益益生菌经过三年励精图治，原点健康&江大联实专利出击！
采用新一代新一代芽孢态益生菌——一款能在开水里遨游的益生菌株。
四大智慧技术，更多更强维护菌种。
高密度发酵技术，活菌数量更高。
真空冷冻干燥技术，菌株活性更强。
多次三层包埋技术，菌株抗逆性更强。
水活度控制技术，菌株常温衰亡更慢。
每袋原小益益生菌至少含有220亿cfu活菌量，在独创技术加持下，新一代芽孢态益生菌耐100°高温、耐胃酸耐胆盐，可直接活着抵达战场，维护肠道平衡。
当所有的益生菌都活在37°以下的温度保护伞下，原小益深知：活着，才能战斗到底！
平衡所在，健康常在。
聪明的你们get到了吗？